Categoria: Ganho de Massa Muscular

Dieta ou Exercícios? O que é mais importante? Dieta ou exercício

Dieta ou Exercícios? O que é mais importante?

O que é mais importante para emagrecer e ganhar massa muscular, dieta ou exercícios? Segundo estudos e pesquisas uma boa dieta combinada com exercícios de musculação é a melhor solução para alcançar seus objetivos.

Microbioma saudável contribui para o ganho muscular após o exercício, segundo estudo Microbioma saudável contribui para o ganho muscular após o exercício, segundo estudo

Microbioma saudável contribui para o ganho muscular após o exercício, segundo estudo

Vários estudos sugeriram que os micróbios intestinais têm um papel importante no ganho de massa muscular. Um novo estudo em ratos indica que um microbioma intestinal prejudicado ou danificado pode atrapalhar o crescimento muscular

É Mito que Metabolismo Diminui com a Idade – Diz Estudo metabolismo diminui com a idade

É Mito que Metabolismo Diminui com a Idade – Diz Estudo

Um novo estudo publicado em agosto de 2021 na Science afirma que é um mito popular que o metabolismo diminui com a idade. Muitas pessoas pensam que o metabolismo, a taxa na qual o corpo queima energia, diminui na meia-idade, à medida que envelhecemos e perdemos massa muscular.

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