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O Melhor Equipamento para Emagrecer

por Ulisses Veloso de Carvalho
10 de outubro de 202210 de outubro de 2022
2 comentários

Um equipamento simples e barato que queima muitas calorias e ajuda a emagrecer

De acordo com uma recente meta-análise de 21 estudos, publicada no Journal of Sports Sciences, o melhor equipamento para emagrecer é uma simples corda. Pois pular corda queima tanto quanto calorias que uma corrida de resistência. Isso porque, quando você está saltando, seu pé atinge o solo por períodos mais curtos de tempo do que durante a corrida.

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

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As melhores marcas de Kettlebells [2022]

por Ulisses Veloso de Carvalho
7 de janeiro de 202218 de abril de 2022
3 comentários

Se você quer mudar sua rotina de exercícios, kettlebells são uma ótima solução.

Encontrar as boas marcas de kettlebells pode ser difícil, pois com tantos fabricantes nacionais e importados e materiais e preços diferentes, achar onde encontrar kettebell mais barato e de melhor qualidade é complicado. Dessa forma, praparamos uma lista de várias marcas nacionais e importadas, com avaliações dos clientes, compradores e usuários.

Com a forma de balas de canhão com alças, os kettlebells podem ser usados para fazer muitos dos mesmos exercícios que com halteres. Mas em movimentos mais dinâmicos, como balanços e pegadas. No entanto, escolher as melhores marcas de kettlebells para a sua academia doméstica era um desafio. Mas não é mais, pois nossa lista foi cuidadosamente preparada.

Tempo estimado de leitura: 8 minutos

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