Categoria: Dicas de Treinos

7 Exercícios para Aumentar os Seios 7 Exercícios para Aumentar os Seios

7 Exercícios para Aumentar os Seios

Como aumentar o tamanho dos seios naturalmente? Embora seja intrigante, não é provável aumentar o tamanho dos seios naturalmente, mas há vários exercícios para seios. Na realidade, alterar o tamanho e a forma de seus seios geralmente requer um procedimento cirúrgico, como aumento dos seios (também conhecidos como implantes). Isso porque o tamanho dos seios é […]

O que fazer para ter uma barriga tanquinho? topless man in blue shorts sitting on black exercise equipment

O que fazer para ter uma barriga tanquinho?

Descubra o que fazer para ter uma barriga tanquinho sarada Não é nenhum segredo que conseguir uma barriga tanquinho visível é um objetivo comum para muitos frequentadores de academia. Para o bem ou para o mal, a cultura popular costuma enquadrar os músculos abdominais como a “imagem da boa forma”. Nesse sentido, frases como “tonificar” […]

Cardio antes da musculação ajuda no ganho de massa – Diz estudo an on treadmill

Cardio antes da musculação ajuda no ganho de massa – Diz estudo

Você já se perguntou se é uma boa ideia fazer exercícios cardiovasculares e de  musculação juntos ou se eles devem ser feitos separados ? Bem, há pesquisas interessantes que sugerem que fazer exercícios aeróbicos antes de fazer musculação pode realmente ajudar a ganhar mais massa muscular.

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