O que é um exercício anaeróbio?
Postado em
O que é um exercício anaeróbio, seus benefícios e qual a diferença entre exercício aeróbico e anaeróbico. É o que explica a médica e fisiologista do exercício Katie Lawton da da Clínica Cleveland ( EUA )
Categoria: Dicas de Treinos
5 Exercícios Para Assoalho Pélvico
Postado em
5 exercícios para assoalho pélvico que você faz em casa, sem uso de equipamentos. Para fortalecer os músculos pélvicos após o parto e evitar incontinência urinária.
Qual a Diferença entre Supino Reto e Inclinado?
Postado em
A diferença entre supino reto e inclinado é na ativação do músculos alvo do peitoral maior. O supino reto trabalha todos os músculos do peitoral maior, o inclinado trabalha a parte superior do peitoral.
Como Perder Gordura no Peito?
Postado em
Descubra como perder gordura no peito com dieta, exercícios e suplementos. A gordura no peito do homem pode ser difícil de perder, nos casos de ginecomastia pode ser necessário cirurgia.
Como Perder Gordura e Ganhar Massa Magra?
Postado em
Descobrir como perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo é uma questão de equilíbrio entre a alimentação, treino e suplementos para queimar calorias e ganhar massa muscular.
Como um Ectomorfo pode ganhar massa muscular?
Postado em
Um ectomorfo é uma pessoa abaixo do peso, para ganhar massa muscular treino focado, dieta com muitas calorias e também suplementos hipercalóricos são indicados.
Como Ganhar Massa Muscular em 1 Mês?
Postado em
Segundo estudos e pesquisas é possível ganhar massa muscular em 1 mês, principalmente para os iniciantes, mas com alimentação, treino e suplementação correta
Como Recuperar Massa Muscular?
Postado em
Como recuperar massa muscular depois de um tempo fora dos treinos.
Quando se ganha massa muscular o peso aumenta?
Postado em
Quando se ganha massa muscular o peso aumenta na balança, mas isso pode não ser gordura e sim massa magra. Mas você pode perceber que perdeu gordura fazendo avalição física periódica.
Como perder gordura nas coxas, pernas e quadril?
Postado em
Veja como perder gordura nas coxas e quadril e nas pernas, com exercícios simples, pequenas mudanças em sua dieta e muita dedicação. Não há nenhum produto ou remédio milagroso, tudo depende de você!
