Categoria: Dieta hipertrofia

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Dieta para Hipertrofia e Ganho de Massa Muscular

A melhor dieta para hipertrofia Se você não está ganhando peso, talvez seja sua dieta para hipertrofia que precisa de mais atenção. Se você está comendo bem e mesmo assim não ganha peso,  definitivamente sua dieta está errada. Uma “dieta para hipertrofia” é tudo o que você come (ou não come) em um dia. Isso […]

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Diferença entre carboidratos simples e complexos Sem duvida consumir carboidratos complexos é melhor que carboidratos simples. Mas os rótulos nutricionais dos produtos nem sempre informam se o conteúdo de carboidratos é simples ou complexo. Os carboidratos são um dos principais macronutrientes e uma das principais fontes de energia. A dieta low carb é pobre em […]

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