O que são Macronutrientes o que são macronutrientes

O que são Macronutrientes

Macronutrientes, ou macros, são nutrientes essenciais de que o corpo necessita em grandes quantidades para se manter saudável. Os macronutrientes fornecem energia ao corpo, ajudam a prevenir doenças e permitem que o corpo funcione corretamente. Existem três tipos principais de macronutrientes: proteínas, gorduras e carboidratos.

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Microbioma saudável contribui para o ganho muscular após o exercício, segundo estudo

Vários estudos sugeriram que os micróbios intestinais têm um papel importante no ganho de massa muscular. Um novo estudo em ratos indica que um microbioma intestinal prejudicado ou danificado pode atrapalhar o crescimento muscular

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Estudos revelam os perigos ocultos da gordura na barriga É normal ter alguma gordura na barriga. Afinal, a gordura serve para proteger e isolar seu corpo. No entanto, ter muita gordura na barriga pode prejudicar sua saúde e aumentar o risco de desenvolver certas doenças crônicas. Assim você deve manter a gordura corporal total, incluindo […]

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